Programa de ejercicios mes de mayo 2015

Comenzamos el mes de mayo con  tres nuevas rutinas cardio: principiantes, intermedia y avanzada. Rutina cardio para principiantes Lunes- Mi...

Ejercicios para tonificar trasero y caderas

Después de unos días de ausencia por cambios técnicos en el blog, volvemos a la normalidad con un nuevo post semanal. Os propongo una rutina...

Ejercicios para estilizar los brazos

Buenos días, muchas chicas me comentáis que queréis tener los brazos tonificados pero sin aumentar su volumen, por tanto, esta rutina os ven...

Tabla para ejercitar brazos, hombros y espalda con pesas

Hoy os propongo una tabla de ejercicios para tonificar y moldear brazos, para ello, deberéis emplear pesas ligeras. Si no queréis comprarlas...