Semillas: Propiedades, beneficios y cómo incluirlas en la alimentación

En el post de la semana pasada, os comentaba  acerca de los beneficios de incluir especias en la alimentación. Hoy os mostraré algunas de la...

Tipos de pan integral

El pan integral , salvo excepciones particulares en las que no está recomendado su consumo, siempre está presente en mis planes personalizad...

10 alimentos ricos en fibra que ayudan a combatir el estreñimiento

La fibra es un carbohidrato no digerible imprescindible, junto con una buena hidratación, para evitar problemas de estreñimiento. Asimismo,...

Refrescos light: ¿son una buena opción?

Una de las cosas que más les extraña a l@s chic@s que solicitan sus planes personalizados es que les indico que no tomen refrescos envasados...

Alimentos integrales vs no integrales parte II

En el post anterior, os comentaba las diferencias entre un grano o cereal integral y uno no integral . El grano o cereal es el mismo, la dif...

Leche y derivados lácteos: ¿saludables o perjudiciales para la salud?

La leche y los derivados lácteos son unos de los alimentos con más valor nutritivo y sin embargo, en los últimos tiempos, hay una cienta c...

Cola-Cola Life: baja en calorías, endulzada naturalmente ... pero ¿es una buena opción?

El año pasado Coca-Cola introdujo en España Coca-Cola life . Aunque no he encontrado ninguna campaña lanzada en España, si he podido encont...

A exámen: Nuevas recetas Fitness de Nestlé (Parte II)

Hace unos días publiqué en el blog la primera parte de este post en el que os mostraba la diferencia entre la antigua receta de cereales fit...