Rutinas cardio mes de octubre: Semana 1

En un par de días comienza el mes de Octubre, por tanto, os propongo 3 rutinas cardio para este mes. Tal y como os comentaba en Instagram, a partir de este mes propondré 3 rutinas. Una para principiantes, otra intermerdia y una rutina avanzada

Rutina principiantes

Lunes- Miércoles- Viernes

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Algunos ejercicios se ejercutan con pesas, sino tenéis podéis utilizar dos botellas pequeñas de agua rellenas de arroz.

Rutina intermedia

Lunes- Miércoles- Viernes

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Rutina avanzada

Lunes- Miércoles- Viernes

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 P.D.Si tienes algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consulta previamente con tu médico de referencia.

¿Qué os parecen las rutinas del mes de Octubre? Gracias por vuestros comentarios

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